Генератор тренировок для Karoo 3
Создавайте профессиональные тренировки для вашего велокомпьютера Hammerhead Karoo 3. Выбирайте шаблоны, настраивайте под свой уровень, загружайте через Hammerhead Dashboard.
7 шаблонов
От восстановления до максимальных спринтов. Каждый шаблон с подробными пояснениями.
Визуализация
График мощности по времени с зонами нагрузки и подписями к каждому этапу.
ZWO формат
Совместимый с Karoo 3 формат файлов. Загружайте через Dashboard за минуту.
Пояснения
Понимайте зачем каждая тренировка, что она развивает и как правильно выполнять.
Как загрузить тренировку на Karoo 3
Выберите тренировку
Перейдите в раздел «Шаблоны» и выберите тренировку, подходящую вашим целям.
Укажите FTP
Введите вашу функциональную пороговую мощность (FTP). Если не знаете — используйте калькулятор в приложении.
Скачайте ZWO файл
Нажмите «Скачать ZWO» и сохраните файл на компьютер.
Загрузите в Dashboard
Откройте Hammerhead Dashboard → Workouts → Add Workout. Перетащите ZWO файл. Тренировка синхронизируется с Karoo 3.